sering bab

Sering BAB saat trimester ketiga memang bisa jadi hal yang cukup umum. Banyak ibu hamil yang mengalami perubahan ini karena tekanan dari rahim yang membesar pada usus. Namun, jika keluarnya hanya sedikit, bisa jadi itu juga disebabkan oleh perubahan pola makan atau mungkin ada yang mempengaruhi pencernaan. Beberapa solusi yang bisa membantu adalah: 1. **Perhatikan Pola Makan:** Cobalah untuk memerhatikan makanan yang Anda konsumsi dan pastikan Anda mendapatkan cukup serat dari buah, sayur, dan biji-bijian. 2. **Hidrasi:** Pastikan Anda cukup minum air putih setiap hari, karena dehidrasi bisa mempengaruhi pencernaan. 3. **Aktivitas Fisik Ringan:** Berjalan kaki atau aktivitas fisik ringan bisa membantu melancarkan pencernaan. Jika masalah ini terus berlanjut atau Anda merasa tidak nyaman, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Semoga ini membantu! https://shope.ee/9KMNPOoFkR