Perut kencang dan keras

Ada gak yang sama kayak aku bun... Sekarang aku hamil 30w6d tapi udah seminggu ini perutku berasa kencang ,keras dan nyeri....duduk lama udah gak bsa...kira kira normal gak ya bun? Apa itu namanya konpal? Soalnya anak pertama di SC 35w jadi belum pernah tau gimana rasanya konpal... Makasih ya bun sebelumnya yg udah mau berbagi pengalaman 😊 #seriusnanya