heartburn

Minggu lalu, saya ngerasakan ulu hati sakit sekali Bun, mual rasanya. Saya ingat2 salah apa sebelumnya, ternyata dari makanan asam, sebelum tidur makan porsi banyak. Jadi seharian saya pakai istirahat, cuma bisa makan pisang karena makan selainnya muntah. Sejak sakit itu saya coba makan dgn porsi kecil, makan pelan2, tiap 2 jam, selesai makan duduk dulu. Masya Allah, anak masih dalam kandungan sdh bisa ngajarin ibunya blajar hidup sehat, pikir saya. Kalau bukan karena sakit kmarin, mgkin saya masih trus nerapkan asal makan dan kenyang.