selalu kalau memlm sye elakkan makan manis and mkn mlm awal. mkn nasik dlm pkul 8. kalau lapar, nnti supper roti 1 or biskut 2. and bykkn minum air masak. elakkan makan buah time mlm. kalau nak jugak, amek sepotong kecik je buah jambu.
biasanya kalau reading pagi tinggi, semalam makan high carbo. try minum lemon kosong & air suam Malam sebelum tidur.
Mamy Dyana