Help me tkde selera makan 8w4d

Ada tk siapa2 macam saya. Selera makan tkde. Paksa makan pun makan nasi kosong je. 😭. Mcm mana ye. Paksa makan nk muntah. Masuk dapur nampak lebihan makanan nk muntah. Nampak sayur jadi geli😭. Mcm mana ye nk baikan sedikit selera makan? 1st time pregnt.