hidung tersumbat

Ada tips yg paling jitu ga bun ,utk hidung tersumbat ,biasanya cuma malem doang ini siang malem mampet,pdhal ingusnya sering di keluarin ,tp tetep aja ga ngaruh apa apa, bumil ada yg sama ga gampang bgt kena flue dan batuk? Yg paling ganggu itu tersumbat sush nafas