air lemon mmg sgt" berguna n menjadi time gdm, terus turun below 5 dari bacaan 15 HAHAHA. just control diet, eat enough but healthy, jgn over makan even lapar. most importantly carbo kena kurangkan. lebihkan sayur n protein 😆
blh amalkan air barli waktu pagi dan air lemon kosong waktu mlm sblm tidur.. before ini bacaan gula sy 5.3-5.6.. lepas 2 bulan alhamdulillah dah turun 4.2-4.7
makan makanan yang rendah gula. dulu pagi2 saya banyak minum air kosong spjg pregnant. elakkan Air bergula. malam puan tak minum
nasi juga ada gula..kalau mampu..tukar ambil salad dan protein. menu tanpa nasi dan mknn berasakan tepung gandum. telur bistik+ salad no sugar no sald
Nurul Ainie