High blood

mag less rice ka. mas ok kung brown rice ka nlng. 9 weeks ka plng tumaas na bp mo mi? hb din ako actually pero di naman tumataas bp ko. naka methyldopa & aspirin din ako. pero nag tetake ako ng fish oil. baka mataas cholesterol mo mi

Hala same tayo sis pero ako naman tumataas lang BP pag highblood na akobsa mga students ko 🤣 o kaya pag kinakabahan ako every check up HAHAHA

avoid fried foods, fast foods. matulog ng maaga. wag mag puyat. dapat stress free ka lng