kurangi makanan gurih asin manis bun, sama sayuran2 hijau, sayuran hijau kan kaya bayam kangkung daun singkong memgandung zat besi yg ningkatin tekanan darah, jd hindari dl aja bun, makan nya di netralin dl rasanya jgn ke asinan kegurihan atau kemanisan
makan timun bunda,,timun cepet nurunin tekanan darah
buah belimbing bun,,kalo nda labu siam dikukus itu cpet bgt,,dlu aq tensi 170 makan kukusan labu siam alhamdulillah lngsung turun
Yasmine Annisa