Halo Bunda! Kontraksi palsu atau *Braxton Hicks* memang sering dirasakan oleh ibu hamil mendekati hari perkiraan lahir (HPL). Kontraksi ini biasanya tidak teratur, tidak menyakitkan (hanya sedikit ketegangan atau kencang di perut), dan biasanya hilang dengan perubahan posisi atau gerakan. Kontraksi palsu ini adalah cara tubuh mempersiapkan diri untuk persalinan, tapi tidak menunjukkan bahwa persalinan akan segera dimulai. Beberapa hal yang bisa membantu mengatasi atau mengurangi ketidaknyamanan akibat kontraksi palsu: 1. Cobalah untuk bergerak, seperti berjalan kaki atau duduk dengan posisi yang lebih nyaman. 2. Minum air putih yang cukup, karena dehidrasi bisa memperburuk kontraksi palsu. 3. Cobalah beristirahat atau berbaring dengan posisi yang nyaman. Namun, jika kontraksinya terasa sangat kuat, teratur, atau disertai dengan gejala lain seperti pendarahan atau penurunan gerakan janin, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter atau bidan. Bunda juga bisa mempersiapkan diri dengan perlengkapan yang diperlukan untuk proses kelahiran. Semoga lancar ya, semoga proses persalinannya nanti berjalan dengan baik! https://shope.ee/9KMNPOoFkR
sering aku bund, kayak perut suka kenceng banget dan ga bisa dicubit. kalo udah gitu relaksasi atur pernapasan karn kadang rasanya ga nyaman