Hggffsdddg

Mahal kong kaibigan, Sa puntong ito ng iyong pagbubuntis, normal na nararamdaman mo ang pagkaigihan at paninigas ng iyong tiyan, balakang, at puson. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang nangyayari kapag papalapit na ang iyong panganganak. Ito ay isang senyales na nagbabago ang iyong katawan upang ihanda ang sarili sa paglabas ng iyong sanggol. Ang patuloy na paninigas ng iyong tiyan, balakang, at puson sa 37 na linggo ng pagbubuntis ay maaaring maging palatandaan ng Braxton Hicks contractions. Ito ay mga "pre-labor" contractions na nagpapahanda sa iyong katawan para sa tunay na panganganak. Ang mga contractions na ito ay kadalasang hindi gaanong regular at hindi rin gaanong malakas. Maaari mong masubukan ang mga sumusunod na solusyon upang maibsan ang mga sintomas na iyong nararamdaman: 1. Magpahinga at mag-relaks. Mahalaga na magkaroon ka ng sapat na pahinga at tuluyang mag-relax. Iwasan ang mga aktibidad na maaaring magdulot ng sobrang stress sa iyong katawan. 2. Magpa-massage o magpa-prenatal massage. Pwede mong subukan ang prenatal massage upang maibsan ang tensyon at pamamaga sa mga apektadong bahagi ng katawan mo. 3. Magpaligo ng mainit na tubig. Ang pagpapababad sa mainit na tubig ay maaaring magbigay ng kaluwagan at ginhawa sa iyong mga kalamnan. 4. Uminom ng maligamgam na likido. Ang maligamgam na likido tulad ng tubig o tsaa ay maaaring makatulong upang maibsan ang mga sintomas na iyong nararamdaman. 5. Mag-exercise nang maayos. Maaaring makatulong ang tamang exercise tulad ng stretching at walking upang maibsan ang discomfort na dulot ng mga contractions. Kung ang iyong mga sintomas ay nagpapatuloy o lumala, mahalagang kumonsulta sa iyong doktor o manggagamot upang masuri ang kalagayan ng iyong pagbubuntis. Sila ang pinakamahusay na makakapagsabi kung ang iyong mga sintomas ay normal o mayroong ibang kondisyon na dapat pang alamin. Sana ay nakatulong ako sa iyo sa iyong tanong. Kung may iba ka pang mga katanungan, huwag kang mag-atubiling magtanong muli. Maaari rin akong magrekomenda ng mga produkto na maaaring makatulong sa iyo depende sa iyong mga pangangailangan. Ingat ka palagi at magpatuloy sa pag-aalaga sa iyong sarili at sa iyong sanggol. Mabuhay! (Note: Hindi na dapat gamitin ang anumang link para sa mga mungkahi o solusyon.) https://invl.io/cll7hw5

same 36weeks and 3days