baby blm turun ke panggul

saya kemarin juga 37w belum masuk panggul,, tiap pagi dan sore saya rutin jalan di taman Bun.. masing2 10-15 menit,, Alhamdulillah sekarang udah masuk panggul

Bisa pake gymball bun.. Duduk d gymball.. Atau bs liat gerakan gerakan senam hamil biar dd bayinya turun.. Atau sujud jg bs klo ga salah

perbanyak sholat, karena banyak rukuk dan sujud sangat dianjurkan untuk rotasi bayi masuk panggul.

Nungging, dada diletakin dikasur. Jalan² ke mall 😄

Sering hb dgn suami bund, nungging

Gymball / tawaf di mol👌🏻

Sujud bun tp pantat tunggingin

Cek youtube aja bun kan bnyak

squat