30W แล้ว แต่น้ำหนัก 1000 เองคะ แม่ๆช่วยแนะนำหน่อยได้มั้ยคะ

เน้นโปรตีน เนื้อ นม ไข่ แต่สารอาหารต้องครบ 5 หมู่นะคะ ถ้านัดต่อไป ปรับอาหารแล้วแต่น้ำหนักยังไม่ขึ้น อาจต้องเช็ครกค่ะ ว่ารกมีปัญหามั้ย