How to prevent constipation?

3 months preggy ask ko lang mga momsh kung constipated din ba kayo pano nyo naiwasan .ansakit nya Kase sa tyan Minsan 1-2 times lang sa Isang linggo ako mag Cr Minsan di ko na alam kung hilab ba Ng tyan o time na para mag Cr .baka may alam kayo na remedyo bukod sa water therapy.

Zia Peralta

Mum of 1 bouncy son

6 Replies

Magsulat ng reply

same.. advice skn ni ob more on veggies n mtaas sa fiber, fruits at water lang daw tas yakult.. effective nman skn.. nagtanong din ako kung pwede din b ang prune juice. pwede din daw kaso kaunti lang bka nman daw masobrahan at magtae nman..