ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์ของแม่ๆหน่อยค่ะ

น้ำเต้าหู่ใส่ธัญพืชรวม นมกล่องดีน่างาดำ นมกล่องไวตามินงาดำ อโวคาด้า ไข่เป็ด โปรตีนเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน นมอัลมอนด์ นมข้าวกล้องวีฟิต สลัดผัก ผักลวกเปื่อยๆ กินทุกมื้อ วันนึง6-8มื้อ อัดไปค่ะ กินน้อยมันจะไม่ถึงลูก กินไม่เน้นแป้งไม่เน้นโซเดียมไม่เน้นหวาน ฟันขึ้นไวมากค่ะ