HB (Hemoglobin) yang rendah pada usia kehamilan 28 minggu memang perkara biasa yang dihadapi oleh ramai ibu hamil. Jangan risau, ada beberapa langkah yang boleh diambil untuk mengatasi masalah ini. Pertama sekali, pastikan anda mengambil makanan yang kaya dengan zat besi seperti daging merah, hati ayam, sayuran hijau (bayam, kangkung), kacang-kacangan, dan bijirin yang diperkaya dengan zat besi. Pengambilan vitamin C bersama makanan yang tinggi zat besi juga dapat membantu penyerapan zat besi dengan lebih baik. Contohnya, makan buah oren atau minum jus oren selepas makan. Jika pemakanan sahaja tidak mencukupi, doktor biasanya akan memberikan suplemen zat besi. Pastikan anda mengambil suplemen tersebut mengikut arahan doktor. Selain itu, penting untuk menjaga kesihatan keseluruhan badan dengan cukup rehat, kurangkan tekanan, dan pastikan anda minum air yang mencukupi. Bagi ibu hamil yang memerlukan tambahan suplemen, anda boleh cuba produk ini yang sangat membantu untuk mengekalkan kesihatan sepanjang tempoh kehamilan: [Suplemen untuk Ibu Hamil dan Menyusui](https://invl.io/cll7871). Harap info ini membantu dan semoga HB anda cepat kembali normal! https://invl.io/cll7hzz
makan jambu batu, delima, kerang.
Anonymous