ftm
27weeks and 4 days preggy here! Ganyan na po Manas ko kasi lockdown Wala masyado ginagawa sa bahay. Any suggestion po Kung pano mawala ito. Natatakot po kasi ako baka mahirapan ako manganak. Salamat po sa sasagot momshies❤️
Kahit sa loob ng bahay maglakad lakad po kayo tsaka inom madami tubig
more on water po sis saka lakad lakad ka din po kahit sa bahay lang.
namanas ako after ko na manganak, sbe nila kain ka dw lagi ng monggo
Lakad ka sa kalsada ng nakayapak sa tanghali ung mainit po kalsada
Iwas momshie sa sobrang pagkain ng pork and chicken nakakamanas po
Dapat naka elevate pag tinaas mo yung paa mo. Para yung blood flow
magpainit po kayo tuwing morning, lakad lakad din po kayo🤗😍
Super early ng manas..dapat lakad pagumaga.less tulog sa hapon.
magDuyan ka po maam. maganda dn kasi nakataas dn paa don 😊
Walk walk walk and avoid salty foods and hydrate yourself.
