แนะนำวิธีควบคุมน้ำหนักคุณแม่หน่อยค่ะ

พยามกิน เนื้อสัตว์ ไม่ติดมัน ส่วนพวกน้ำหวานถ้าอดไม่ได้ ก็ดื่มได้แต่อย่าหวานมาก และอย่าบ่อยค่ะ ผลไม้ก็เลือกชนิดที่ไม่หวานมาก