เเม่ตั้งครรภ์ 23+6

แก้ที่ต้นเหตุคือไม่ทานเยอะก่อนนอนค่ะ แบ่งทานระหว่างวัน ทานเสร็จอย่ารีบล้มตัวนอน ตัวยาช่วยบรรเทาได้ส่วนนึง แต่ถ้าไม่เปลี่ยนพฤติกรรมก็เป็นแบบนี้ตลอดนะคะแม่