คุณภาพการนอนหลับไม่ดีเลย

21วีค หลับๆตื่นๆ คุณภาพการนอนแย่ เพลียร่างมาก แล้วปกติเป็นคนที่ถ้านอนไม่พอจะมีผื่นคันขึ้นมือ ตอนนี้คันจนมือด้านแล้ว 🥹