Bun mau tanya cara mengatasi yg sering buang air kecil gimana,sampek capek bolak balik ke kamar mand

Saya sering bak karna tidak cocok vitamin kalsium + vitamin d3 bund dosisnya ketinggian menyebabkan sering bak, setelah saya berhenti bak normal tetapi sempat masuk ugd pakai kateter karna kebocoran urine, bak 1 jam 30x ada, alhamdulillah membaik setelah lepas vitamin itu