???

มากไปเยอะเลยค่ะแม่ น้ำหนักของคนท้องที่เหมาะสม สัปดาห์นึงควรขึ้นไม่เกิน 0.5 กก. (ยกเว้นครรภ์แฝด ขึ้นได้สัปดาห์ละไม่เกิน 1 กก.) และตลอดการตั้งครรภ์ควรขึ้นไม่เกิน 12 กก. ค่ะ พยายามควบคุมอาหารนะคะ ออกกำลังเบาๆวันละ 20-30 นาทีก็ช่วยได้ดีค่ะ จะได้ไม่เสี่ยงเบาหวานขณะตั้งครรภ์นะคะ