Sembelit

16w usia kandungan sudah merasakan sembelit sampai tanpa sadar saya mengejan. Setelah itu janin terasa berkedut lebih kencang dan perut bagian bawah terasa agak nyeri jadinya. Adakah moms yang mengalami hal sama dengan saya? Di 17w ini juga saya masih sembelit jadi takut kalau panggilan alam datang. Hehe. . Apa ada moms yang punya solusi untuk sembelit? Trims before yaa