นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
13wแล้วปวดหลังมากเลยค่ะมีวิธีไหนพอจะช่วยบรรเทาได้บ้างคะ #คุณแม่มือมือใหม่ #ท้องแรก
แนะนำพักเยอะๆ ยืดเหยียดเบาๆ นั่ง-นอนให้ถูกท่า ถ้าปวดมากควรปรึกษาคุณหมอนะคะ
➡️ ปกติฮอร์โมนกับน้ำหนักที่เปลี่ยนแปลงอาจทำให้ปวดหลังได้ค่ะ