นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
11สัปดาห์แล้วค่ะ ช่วงแรกแพ้หนักมากน้ำหนักลง4โล ตอนนี้เริ่มทานอะไรได้บ้างแล้วค่ะ อยากสอบถามว่า ทานอะไรเพิ่มน้ำหนักดีคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ
เน้นทานสารอาหารให้ครบหลากหลาย แบ่งสัดส่วนเป็นผัก 2 ส่วน โปรตีน 1 ส่วน แป้ง 1 ส่วนเลยค่ะ ไม่ต้องกังวลว่าต้องรีบทำน้ำหนักให้เพิ่มก็ได้นะคะ ถ้าเราทานเพียงพอเบบี๋ได้รับเต็มทีเติบโตได้ดีเดี๋ยวน้ำหนักคุณแม่ก็ขึ้นไปพร้อมๆกับเบบี๋เองค่ะ ☺️💕
ขอบคุณค่ะ🙏ตอนนี้พยายามกินให้เยอะขึ้นอยู่ค่ะ
Anonymous