ทำยังไงให้หายเครียดคะ

ท้อง 7 เดือน เครียดเศร้าร้องไห้บ่อย จนนอนไม่หลับ พอหลับก็หลับมากเกินไป กินมากขึ้น ท้องเสีย ท้องผูกบ่อยๆ แต่ที่หนักใจที่สุดคือนอนร้องไห้คนเดียวบ่อยๆทำให้รู้สึกไม่มีความสุขและเริ่มป่วยนู่นป่วยนี่