Bronze

Bronze

วนิดา สวิงกลาง, Thailand

ผู้ใช้งาน

Highlights

3

Followers

0

Followings

About วนิดา สวิงกลาง

กำลังตั้งครรภ์

My Orders

Posts(3)

Replies(0)

Articles(0)

การโตช้าของเด็กในครรภ์

เด็กน้ำหนักต่ำกว่าเกนฑ์จะเป็นอะไรไมค่ะ

ไม่ดีค่ะ ควรโตตามเกณฑ์ เพิ่มนน.ลูกในท้อง ให้เน้นทานโปรตีนเยอะๆค่ะแม่ ไข่ต้มวันละ 3 ฟองได้จะดีมากๆ แบ่งทานมื้อละฟองก็ได้ค่ะ นมวันละ 2 แก้ว/กล่อง ทานโปรตีนอย่างอื่นด้วยนะคะ พวกเนื้อสัตว์ต่างๆ, ถั่ว, เต้าหู้ ฯลฯ หลังทานอาหารประมาณ 1 ชั่วโมง ให้นอนพักผ่อนค่ะ จะทำให้สารอาหารลำเลียงไปสู่ลูกทางรกได้ดีขึ้น ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ นอนพักผ่อนให้รวมๆแล้ววันนึงถึง 8 ชม. และออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาที ค่ะ (อันนี้ก็ช่วยให้สารอาหารลำเลียงทางรกได้ดีขึ้นเช่นกันค่ะ)

Read more

Write a reply