นดา สุพัตรา profile icon
BronzeBronze

นดา สุพัตรา, Thailand

ผู้ใช้งาน

About นดา สุพัตรา

กำลังจะมีลูก

My Orders
Posts(2)
Photos(0)
Replies(1)
Articles(0)

ตัวเล็ก

ตอนนี้คุณแม่ท้องได้ 21w แล้วค่ะแต่ไม่รู้สึกว่าลูกดิ้นค่ะ แบบนี้เป็นอะไรใหมค่ะ

VIP Member
profile icon
Write a reply

ลูกน้อย

ตอนนี้ตั้งท้องได้21wแล้วค่ะ แต่เมื่อวานไปซาวมาน้ำหนักลูกได้ 240 กรัมเองค่ะ แบบนี้จะทำยังไงดีค่ะ กังวลใจมากๆเลยต่ะ

เพิ่มนน.ลูกในท้อง ให้เน้นทานโปรตีนเยอะๆค่ะแม่ ไข่ต้มวันละ 3 ฟองได้จะดีมากๆ แบ่งทานมื้อละฟองก็ได้ค่ะ นมวันละ 2 แก้ว/กล่อง ทานโปรตีนอย่างอื่นด้วยนะคะ พวกเนื้อสัตว์ต่างๆ, ถั่ว, เต้าหู้ ฯลฯ หลังทานอาหารประมาณ 1 ชั่วโมง ให้นอนพักผ่อนค่ะ จะทำให้สารอาหารลำเลียงไปสู่ลูกทางรกได้ดีขึ้น ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ นอนพักผ่อนให้รวมๆแล้ววันนึงถึง 8 ชม. และออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาที ค่ะ (อันนี้ก็ช่วยให้สารอาหารลำเลียงทางรกได้ดีขึ้นเช่นกันค่ะ)
Read more
profile icon
Write a reply