A'ilatul Muna, Indonesia

Sakit linu di selangkangan dan lutut saat usia kehamilan 39 minggu memang bisa menjadi keluhan yang umum. Hal ini sering terjadi karena berat badan yang bertambah, tekanan dari bayi, dan perubahan hormon. Untuk mengurangi rasa sakit, ada beberapa hal yang bisa dicoba: 1. **Peregangan Ringan**: Lakukan peregangan lembut untuk membantu meredakan ketegangan di area tersebut. Pastikan tidak memaksakan diri. 2. **Istirahat yang Cukup**: Cobalah untuk beristirahat lebih sering dan ubah posisi tubuh untuk mengurangi tekanan pada area yang nyeri. 3. **Kompres Hangat**: Menggunakan kompres hangat di area yang sakit bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan. 4. **Dukungan Punggung**: Jika duduk atau berbaring, gunakan bantal untuk mendukung punggung dan pinggul. Jika keluhan ini terus berlanjut atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan yang lebih mendalam. Selamat ya, semoga kehamilannya lancar hingga melahirkan! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

Wah, selamat ya sudah dekat dengan HPL! Rasanya pasti campur aduk, ya? Kalau ada yang sudah melahirkan di komunitas ini, pasti banyak yang siap berbagi pengalaman. Yang penting, tetap jaga kesehatan dan persiapkan segala sesuatunya dengan baik. Jangan lupa juga untuk cari tahu tentang ASI, supaya bisa mempersiapkan diri dengan baik. Untuk itu, kamu bisa cek produk ASI booster di sini: https://shope.ee/4VGwIdwWNK. Semoga lancar prosesnya, ya! Kita tunggu kabar baik dari kamu! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

dulu aku olahraga ini aja bun dari 28week https://s.shopee.co.id/g79yz1hgh