Bronze

Bronze

Ying Kinj, Thailand

ผู้ใช้งาน

Highlights

3

Followers

0

Followings

About Ying Kinj

กำลังจะเป็นแม่

My Orders

Posts(2)

Replies(0)

Articles(0)

ควบคุมน้ำหนักระหว่างท้องยังไงดีค่ะ?

ถามเพื่อนๆหน่อยค่ะว่า มีคำแนพนำในการควบคุมน้ำหนักระหว่างท้องอย่างไรบ้าง ตอนนี้เรา 16 วีคและน้ำหนักขึ้นเยอะ ขึ้นมา 6 กก.แล้วค่ะ หมอดูแล้ว หมอบอกว่าน้ำหนักควรขึ้นแค่ 10 กก. จนถึง 9 เดือนค่ะ ขอบคุณค่ะ

ควบคุมน้ำหนักระหว่างท้องยังไงดีค่ะ?

ลดคาร์โบฯ "ทุกชนิด" ค่ะ พวกผลไม้รสชาติหวานก็ต้องลดค่ะ ทุกอย่างในหมู่คาร์โบฯต้องลดลงทั้งหมด แล้วเลือกทานพวกแป้งเชิงซ้อนแทนค่ะ ไขมันให้เลือกทานอาหารไขมันต่ำ และเป็นไขมันชนิดไขมันดีค่ะ + ออกกำลังกายวันละ 20-30 นาทีค่ะ

Read more

Write a reply

ถุงนี้คือถุงอะไรค่ะเพื่อนๆ?

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ดิฉันสงสัยว่าถุงซ้ายมือตามรูปคือถุงอะไรค่ะ

ถุงนี้คือถุงอะไรค่ะเพื่อนๆ?

รกค่ะ

Write a reply