tasya, Indonesia

Halo Bunda! Sakit pinggul yang tiba-tiba muncul dan hilang pada usia kehamilan 14 minggu bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk perubahan hormon, pertumbuhan rahim yang memberi tekanan pada saraf dan otot, serta perubahan postur tubuh. Untuk membantu mengurangi rasa sakit ini, berikut beberapa tips yang bisa Bunda coba: 1. **Istirahat yang Cukup**: Usahakan untuk tidak berdiri atau duduk terlalu lama. Pergantian posisi secara berkala dapat membantu mengurangi tekanan pada pinggul. 2. **Peregangan Ringan**: Lakukan peregangan ringan yang aman untuk ibu hamil. Ini bisa membantu mengurangi ketegangan pada otot-otot di sekitar pinggul. 3. **Kompres Hangat**: Menggunakan kompres hangat di area pinggul bisa membantu meredakan rasa sakit. 4. **Posisi Tidur Nyaman**: Tidur dengan posisi miring ke salah satu sisi dengan bantal di antara kaki bisa membantu mengurangi tekanan pada pinggul. 5. **Gunakan Korset Ibu Hamil**: Produk seperti ini bisa memberikan dukungan ekstra pada perut dan punggung bawah, mengurangi beban pada pinggul. Bunda bisa cek produk di link berikut: https://shope.ee/qNdqnFL5p Semoga tips ini membantu ya, Bunda! Jangan ragu untuk konsultasi dengan dokter jika rasa sakit terus berlanjut atau semakin parah. https://shope.ee/9KMNPOoFkR