Silver

Silver

Sunita Bow Liz, Thailand

ผู้ใช้งาน

Highlights

2

Followers

0

Followings

About Sunita Bow Liz

กำลังตั้งครรภ์

My Orders

Posts(1)

Replies(2)

Articles(0)

ตั้งครรภ์

ตอนนี้ ตั้งครรภ์ได้ 15 week ละค่ะ น้ำหนักไม่ขึ้นเลย แถมลดลงอีกตั้งหาก คุณหมอบอกให้เพิ่ม น้ำหนักถึง 60 ร้ำหนักไม่ขึ้นเลย ตอนนี้เครียดมาก คุณแม่บ้านไหนเป็นบ้างค่ะ

VIP Member

ทานน้อยๆ แต่ทานบ่อยๆจะได้ดูดซึมเร็วขึ้นค่ะ เน้นโปรตีน แต่ต้องหลากหลาย ไม่กินซ้ำๆกันบ่อย เนื้อหมู/ไก่/ปลา/ไข่ ทานอาหารครบ5หมู่ เพิ่มเติม ธัญพืชค่ะ จะนมหรืออื่นๆก็ได้ พวกข้าวโอ๊ตก็โปรตีนสูงค่ะ มีไฟเบอร์ด้วย นมโปรตีนสูงมีนมแพะค่ะ(ถ้าไม่เหม็น) อัลมอลล์ก็ดีค่ะ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ

Read more

Write a reply