Sukanya Sawaengkun profile icon
GoldGold

Sukanya Sawaengkun, Thailand

ผู้ใช้งาน

About Sukanya Sawaengkun

กำลังวางแผนมีลูก

My Orders
Posts(2)
Photos(2)
Replies(0)
Articles(0)

คลอดลูก

40+1แล้วจ้ายังไม่มีวี่แววว่าจะออกเลยกังวลจังค่ะกลัวจะได้ผ่ามีแม่ๆบ้านไหน40+แล้วคลอดเองบ้างมาแชร์ประสบการณ์กันหน่อยจ้า

profile icon
Write a reply

ปัญหาอายุครรภ์กับท้องไม่สมกัน

อายุครรภ์ตอนนี้เข้า24+แล้วค่ะแต่ท้องค่อนข้างเล็กหมอบอกว่าน้องตัวเล็กและน้ำหนักคุณแม่ก็น้อยไม่เป็นไปตามเกณฑ์ตอนซาว์น้องนอนขวางค่ะขอคำแนะนำจากคุณแม่ๆหน่อยค่ะว่าทานอะไรท้องถึงจะใหญ่และน้ำหนักขึ้นบอกไว้ก่อนน่ะค่ะว่าท้องแรกค่ะ

เพิ่มนน.ลูกในท้อง ให้เน้นทานโปรตีนเยอะๆค่ะแม่ ไข่ต้มวันละ 3 ฟองได้จะดีมากๆ แบ่งทานมื้อละฟองก็ได้ค่ะ นมวันละ 2 แก้ว/กล่อง ทานโปรตีนอย่างอื่นด้วยนะคะ พวกเนื้อสัตว์ต่างๆ, ถั่ว, เต้าหู้ ฯลฯ หลังทานอาหารประมาณ 1-2 ชั่วโมง ให้นอนพักผ่อนค่ะ จะทำให้สารอาหารลำเลียงไปสู่ลูกทางรกได้ดีขึ้น ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ นอนพักผ่อนให้รวมๆแล้ววันนึงถึง 8 ชม. และออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาที ค่ะ (อันนี้ก็ช่วยให้สารอาหารลำเลียงทางรกได้ดีขึ้นเช่นกันค่ะ
Read more
profile icon
Write a reply