GoldSoraya Ahmad, Malaysia
About Soraya Ahmad
Queen of 1 sunny junior
supply & demand ketika bulan ramadhan #TAPx59S
Mommies yang masih menyusukan bayi penting sangat menjaga jadual pam setiap 2-3jam sekali. Walauoun berpuasa, mommies tetap kene jaga jadual pam sebab Ketika puasa. Jangan lupa untuk jaga jadual pam sebab apabila PERMINTAAN susu dari bayi tinggi, maka susu badan akan DIHASILKAN lebih banyak dan cukup untuk bayi. Dibulan puasa, mommies boleh cuba untuk tambahkan waktu mengepam iaitu 20 minit sebelum tidur dan 20 minit selepas/sebelum makan sahur. Kene pastikan "breast pump" sentiasa ada depan mata supaya mommies tak lupa untuk mengepam. Jika mommies sentiasa ada di rumah, pastikan mommies menyusukan bayi dengan kerap suya dapat merangsang peningkatan susu badan. Dengan cara ni, barulah penghasilan susu akan mantain ? Baby kenyang, mama pun senang hati #TAPx59S
Read morepengalaman menyusu paling indah #TAPx59S
Seronok sangat bila dapat susukan bayi. Banyak kelebihan pada ibu dan anak. Pengalaman berharga yang tak boleh dicari dan dibeli Soraya masih menyusukan anak yang berusia 3 bulan. Syukur sangat sepanjang tempoh anak menyusu sangat indah sebab anak soraya suka sangat pegang tangan ketika menyusu. Bukan tu saja, paling seronok bila kita dapat memberikan bayi kita makanan yang lengkap dengan khasiat dan zat. Barulah bayi boleh membesar dengan sihat dan montel ? Seronok juga menyusukan bayi sebab membolehkan ibu dapatkan kembali berat badan sebelum mengandung. Hehe #TAPx59S
Read more
diet mudah untuk ibu menyusu #TAPx59S
Ibu menyusu boleh diet ke? Siapa kata ibu menyusu tak boleh diet? Oppps jangan salah faham ya, ibu menyusu boleh amalkan diet sihat supaya dapat menghasilkan susu badan yang bagus untuk bayi. Penting sangat untuk ibu makan nasi, daging, ayam atau ikan yang memberikan sumber tenaga dan elakkan minum minuman berkafein yang boleh menyebabkan penyingkiran zat yang diperlukan oleh badan kita. Selain itu, ibu menyusu juga perlu jaga pengambilan air putih sekurangnya 2 litter atau 8 gelas sehari. Ini untuk pastikan badan ibu sentiasa sihat dan tidak "hydrated" #TAPx59S
Read more
rawat "nipple cracked" #TAPx59S
Biasanya kalau nipple merekah apa mommies akan buat? Mesti mommies akan cari bahan yang boleh melembutkan kulit nipple supaya nipple lembut dan dapat kurangkan sakit kan? Tips untuk rawat nipple luka atau "nipple cracked", mommies perlu mencari alternatif bahan semulajadi yang mengandungi khasia untuk merawat nipple. Antara bahan semulajadi yang mommies boleh gunakan ialah olive oil dan madu. Olive oil mempunyai khasiat yang boleh mempercepatkan luka dan bengkak dengan cepat. Madu pula antioksida yang boleh melembapkan kulit. 2 bahan semulajadi ini memang terbukti mampu merawat nipple yang luka dengan cepat. Sapukan olice oil dan madu pada nipple, biarkam selama 1-2 jam kemudian boleh lah mommies menyusukan bayi dengan selesa tanpa rasa sakit. #TAPx59S
Read more
ibu menyusu perlu banyak minum air putih #TAPx59S
Kenapa kene minum air putih lapan gelas setiap hari? Minum air putih dalam kuantiti lapan gelas setiap hari akan melancarkan sistem pencernaan. Juga dapat menghindarkan dari mendapat sembelit malah pembakaran kalori juga akan berjalan dengan lancar Macam mana nak jaga pengambilan air putih yang cukup ketika bulan puasa? Ambil 2 gelas semasa sahur, 2 gelas ketika berbuka, 2 gelas ketika pukul 9 malam dan 2 gelas sebelum tidur. Mudah kan? Bulan puasa pun mesti dapatkan air masak yang cukup tau, jangan lepas berbuka minum air manis je. Boleh cuba tips ni untuk dapatkan at least 8 gelas sehari air masak. ❤️ #TAPx59S
Read more