Kwan Khlinjan profile icon
PlatinumPlatinum

Kwan Khlinjan, Thailand

ผู้ใช้งาน

About Kwan Khlinjan

แม่ of 1 ช่างสงสัย หนุ่มน้อย

My Orders
Posts(6)
Photos(0)
Replies(3)
Articles(0)

37 w 5 d น้ำหนักลูกชาย 3,104 g แล้วครับ ทีมกันยา น้ำหนักเท่าไหร่กันบ้างคะ

#ทีมกันยา 37 w 5 d ลูกชายหนัก 3,104 g บ้านอื่นหนักเท่าไหร่กันบ้างคะ

Super Mum
profile icon
Write a reply

ลาคลอดกันกี่ตอนกี่ w คะ

แม่ๆลาคลอดกันตอนกี่วีคคะ บ้านนี้ 35 w 2 d แล้วเดินแทบไม่ไหวแล้วค่ะ

profile icon
Write a reply

ทีมกันยา เริ่มเตรียมของกันยังคะ

บ้านนี้เริ่มสั่งออนไลน์บ้างแล้วค่ะ ไม่อยากเสี่ยงออกไปข้างนอกค่ะ

profile icon
Write a reply

25 w อยากกินของหวาน

ของหวานในรอบ 1 อาทิตย์ค่ะ น้ำหนักขึ้นมา 10 โลแล้ว ต้องคงบคุมน้ำหนัก ทรมานสุดๆ

25 w อยากกินของหวาน
คุณแม่สู้ๆนะคะ พยายามเน้นที่ quality ของอาหาร มากกว่า quantity นะคะ ทานคลีนๆนะคะ ลดหวานมันทอดต่างๆ ทำกับข้าวทานเองได้จะดีมากค่ะ ลดหวานจากน้ำตาลทรายขาว ใช้หญ้าหวาน/น้ำตาลทรายแดงแทน อาหารทอดลองกินหรือทำแบบกริลในเทฟลอนหรือใช้น้ำมันน้อยๆหรือในหม้อทอดไร้มันนะคะ คาร์โบไฮเดรตต่างๆ ข้าว แป้ง ห้ามอดนะคะ ให้เปลี่ยนค่ะ เปลี่ยนจากกินข้าวขาวมากินข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอร์รี่ ขนมปังขาวเปลี่ยนนะคะ เปลี่ยนมากินโฮลวีตโฮลเกรนต่างๆ น้ำหวานต่างๆสั่งหวานน้อยหรือไม่หวานทั้งหมดนะคะ ของหวานขนมทานได้แต่เลือกที่น้ำตาลน้อยๆไม่ใช้แป้งขาว หาซื้อที่คลีนๆค่ะ หรือทำเองเลย ปรับสูตรเอาค่ะ ไม่ยากค่ะ กินโปรตีนเยอะๆให้เพียงพอกับร่างกายต้องการ จะอยู่ท้องนาน อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย นมให้เลือกแบบน้ำตาลน้อยนะคะ อย่าอดอาหารหรืออย่าไดเอตในช่วงตัังครรภ์นะคะ สู้ๆค่ะ พอ นน ช่วงท้องขึ้นพอดีๆ นอกจากตอนท้องจะไม่มีเบาหวานมากวนใจแล้ว ลูกแข็งแรงแล้ว หลังคลอดยัง นน ลงไว หุ่นเข้าที่ไวด้วยค่ะ
Read more
profile icon
Write a reply

น้ำหนักขึ้นเยอะ

21 w น้ำหนักขึ้นมา 9 โล มีให้มากกว่าบ้านนี้มั้ย

profile icon
Write a reply