SilverSindi Nurmala, Indonesia
Kontributor
Highlights
0
Followers
0
Followings
About Sindi Nurmala
Mendamba seorang anak
My Orders
Badan pegal-pegal bisa sangat mengganggu, terutama saat tangan terasa pegal. Cobalah beberapa cara berikut ini untuk meredakan rasa pegal di tangan:
1. **Peregangan dan Olahraga Ringan**: Lakukan peregangan tangan dan pergelangan tangan secara perlahan. Latihan ringan seperti menggenggam bola karet bisa membantu meredakan ketegangan.
2. **Kompress Hangat**: Gunakan kompress hangat pada tangan yang pegal. Ini bisa membantu melancarkan peredaran darah dan meredakan ketegangan otot.
3. **Pijat**: Pijat lembut tangan dan pergelangan tangan untuk mengurangi ketegangan dan rasa pegal.
4. **Istirahat**: Jangan terlalu banyak menggunakan tangan untuk aktivitas berat. Istirahat yang cukup penting untuk mengurangi rasa pegal.
Jika masalah ini sering terjadi atau sangat mengganggu, mungkin bisa jadi ide yang baik untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli terapi fisik. Semoga cepat merasa lebih baik!
https://shope.ee/9KMNPOoFkR
Read more
Write a reply