Shofi Ana, Indonesia

Sabar ya, ibu-ibu! Menunggu gelombang cinta memang bikin deg-degan. Untuk memancing kontraksi, ada beberapa cara yang bisa dicoba. 1. **Berjalan**: Jalan santai bisa membantu bayi bergerak ke posisi yang lebih baik dan mendorong kontraksi. 2. **Berenang**: Ini juga bisa membantu relaksasi dan memberi dorongan pada kontraksi. 3. **Berhubungan Intim**: Ini dapat merangsang kontraksi karena hormon yang dilepaskan saat berhubungan. 4. **Pijat**: Minta pasangan atau orang terdekat untuk memijat punggung atau kaki, ini bisa membantu meredakan ketegangan. Selain itu, pastikan untuk tetap terhidrasi dan istirahat yang cukup. Jika ada rasa sakit yang berlebihan atau khawatir, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Semoga segera bertemu dengan si kecil! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

Untuk menambah berat badan janin, penting banget untuk memperhatikan asupan gizi selama hamil. Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks. Makanan seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran hijau sangat dianjurkan. Selain itu, jangan lupa untuk minum banyak air dan jika perlu, suplemen yang tepat juga bisa membantu. Kalau kamu mencari suplemen yang aman untuk ibu hamil, bisa coba lihat di sini: https://shope.ee/5fSnMnSlux. Semoga bisa membantu dan semoga lahirannya lancar ya! https://shope.ee/9KMNPOoFkR