Gold

Gold

อาร์เธอร์, Thailand

ผู้ใช้งาน

Highlights

2

Followers

0

Followings

About อาร์เธอร์

หม่าม๊า of 1 สุดหล่อ เจ้าชาย

My Orders

Posts(1)

Replies(2)

Articles(0)

สอบถามหน่อยค่ะ

มีแม่ท่านไหนเคยมีประสบการณ์ จะคลอดอยู่แล้ว น้ำหนักตัวน้องน้อยมาก 2.3 บ้างค่ะ ช่วยแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ ใกล้จะผ่าคลอดแล้ว น้องยังน้ำหนักน้อยมากเลยค่ะ แม่เคลียดมากค่ะ

ไม่รู้ทันไหม แต่อย่างน้อยก็ควรพยายามให้ถึงที่สุดเนอะ อยากเพิ่มนน.ลูกในท้อง ให้เน้นทานโปรตีนเยอะๆค่ะแม่ ไข่ต้มวันละ 3 ฟองได้จะดีมากๆ แบ่งทานมื้อละฟองก็ได้ค่ะ นมวันละ 2 แก้ว/กล่อง ทานโปรตีนอย่างอื่นด้วยนะคะ พวกเนื้อสัตว์ต่างๆ, ถั่ว, เต้าหู้ ฯลฯ หลังทานอาหารประมาณ 1-2 ชั่วโมง ให้นอนพักผ่อนค่ะ จะทำให้สารอาหารลำเลียงไปสู่ลูกทางรกได้ดีขึ้น ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ นอนพักผ่อนให้รวมๆแล้ววันนึงถึง 8 ชม. และออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาที ค่ะ (อันนี้ก็ช่วยให้สารอาหารลำเลียงทางรกได้ดีขึ้นเช่นกันค่ะ

Read more

Write a reply