NI Putu Lastriani, Indonesia

Bunda, kondisi yang Bunda alami memang sering dialami oleh ibu hamil di usia kehamilan 36 minggu. Sakit di bagian bawah perut, miss v, dan tulang belakang bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti: 1. **Tegangan Ligamen dan Otot**: Seiring dengan membesarnya perut, ligamen yang menahan rahim bisa meregang dan menyebabkan rasa sakit, terutama di bagian bawah perut dan sekitar panggul. Ini normal dan sering terjadi menjelang persalinan. 2. **Tekanan pada Saraf Punggung**: Saat kehamilan semakin besar, posisi janin yang semakin turun dapat memberi tekanan pada saraf di tulang belakang, menyebabkan rasa sakit di bagian punggung. 3. **Persiapan untuk Persalinan**: Rasa sakit atau ketegangan ini juga bisa menjadi tanda bahwa tubuh Bunda sedang mempersiapkan diri untuk proses persalinan. Misalnya, kontraksi Braxton Hicks yang menandakan tubuh sedang berlatih. Untuk meringankan rasa sakit ini, Bunda bisa mencoba beberapa solusi: - **Perbanyak Istirahat**: Cobalah untuk beristirahat dengan posisi yang nyaman, terutama tidur dengan posisi miring kiri untuk mengurangi tekanan pada rahim dan punggung. - **Kompres Hangat atau Dingin**: Kompres hangat atau dingin di bagian punggung atau perut bisa membantu mengurangi rasa sakit. - **Olahraga Ringan**: Lakukan peregangan atau berjalan kaki sebentar untuk membantu melonggarkan otot yang tegang. - **Gunakan Korset Hamil**: Korset hamil bisa membantu mengurangi beban pada perut dan punggung. Bisa Bunda coba menggunakan produk **https://shope.ee/qNdqnFL5p** untuk memberikan dukungan lebih pada tubuh selama kehamilan. Namun, jika rasa sakitnya semakin intens atau disertai dengan gejala lain seperti perdarahan atau kontraksi yang teratur, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan semuanya dalam kondisi aman. Semoga segera merasa lebih baik ya, Bund! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

Halo, bunda. Iya, banyak ibu hamil yang mengalami masalah kulit kering selama kehamilan. Hal ini umum terjadi karena perubahan hormon dan peningkatan tuntutan kelembaban tubuh selama masa kehamilan. Beberapa solusi yang bisa membantu mengatasi kulit kering saat hamil adalah: 1. Menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum air yang cukup. 2. Menggunakan pelembap yang cocok untuk kulit kering dan aman untuk ibu hamil. 3. Memperhatikan asupan makanan yang kaya akan lemak sehat dan vitamin E. 4. Hindari mandi dengan air panas dan pakailah sabun yang lembut. Jika bunda memerlukan produk lotion untuk membantu mengatasi kulit kering saat hamil, bisa coba produk lotion dengan mengandung bahan alami agar lebih aman dan lembut untuk kulit, bisa lihat di sini: https://shope.ee/6KiaLWhl19 Semoga tips di atas membantu mengatasi masalah kulit kering saat hamil, dan semoga kehamilan bunda tetap sehat dan nyaman ya. #Sharing_dong_Bund #bantusharing #bantujawab #ingintahu #firstmom https://shope.ee/9KMNPOoFkR