Gold

Gold

Fauziah, Indonesia

Kontributor

Highlights

0

Followers

0

Followings

About Fauziah

Menantikan saat menjadi ibu

My Orders

Posts(2)

Replies(9)

Articles(0)

Syukuran 4 bulanan

Bun .. Mw tanya dong, kalau 4 bulanan itu dilaksanain sebelum 4 bulan, pas 4 bulan atw sudah lewat 4 bulan??#seriusnanya #bantusharing

Write a reply

Perut kembung, normal ga bunda?

Bunda, disini ada yg sering ngerasain perut kembung sampe keras gtu ga perut bagian atasnya? HPHT saya tnggl 15 jan skrg UK saya 6w2d, makan msh enak tapi setelah makan pasti ngerasain perut kembung. Gimana cara ngilangin rasa kembungnya ya bun? Mohon jwbannya :) makasih #bantusharing #firstbaby

Bunda bisa baca dan lakukan tips ini yaa Semogaa bisa membantu :) Hindari makanan yang mengandung banyak fruktosa Makanan yang mengandung banyak gula fruktosa, seperti daun bawang, biji-bijian utuh, apel, pir, dan makanan olahan, juga dapat mengakibatkan kembung pada sebagian orang. Hindari makanan yang berlemak Bunda perlu menghindari makanan yang berlemak karena dapat membuat proses pencernaan Bunda menjadi lebih lambat, sehingga menyebabkan perut kembung. Makan dalam porsi kecil Cobalah untuk makan sedikit-sedikit. Makan terlalu banyak atau langsung makan banyak setelah perut Bunda kosong, berpotensi memperparah perut kembung saat hamil karena butuh waktu lama untuk dicerna. Hindari minuman berkarbonasi dan pemanis buatan Minuman berkarbonasi dan pemanis buatan memang tidak diperkenankan untuk ibu hamil. Bagi wanita hamil disarankan mengonsumsi lebih banyak kalsium dengan cara mengonsumsi susu yang bebas laktosa, atau susu kedelai yang diperkaya dengan kalsium. Rutin olahraga di saat hamil Olahraga di masa kehamilan baik untuk kesehatan ibu dan bayi di dalam kandungan. Olahraga ringan seperti berjalan santai, dapat melancarkan pencernaan sehingga perut kembung dapat teratasi. Bunda juga bisa mencoba ikut kelas yoga untuk ibu hamil agar merasa lebih relaks dan nyaman di saat hamil. Mulai berhenti merokok dan minuman alkohol Merokok saat hamil tidak baik bagi ibu dan janin di dalam kandungan, jadi sebaiknya segera berhenti merokok. Tidak hanya berkontribusi terhadap banyak masalah kesehatan serius, ternyata merokok juga meningkatkan keasaman lambung. Begitu juga dengan minuman beralkohol yang berisiko buruk pada kesehatan bayi dalam kandungan.

Read more

Write a reply