Silver

Silver

🐺🐺🐺🐺, Thailand

ผู้ใช้งาน

Highlights

0

Followers

0

Followings

About 🐺🐺🐺🐺

Excited to become a mum

My Orders

Posts(3)

Replies(10)

Articles(0)

กินอะไรให้น้ำหนักลงลูกคะ 30w ขอแบบเร่งด่วนเลยค่ะ เครียดมากๆเลย😥

ตอนนี้ 30 สัปดาห์ น้ำหนักน้องแค่ 1,150 กรัม ถือว่าต่ำกว่าเกณฑ์นิดนึง บางคนก็บอกปกติไม่ได้ตกเกณฑ์จนน่ากลัว บางคนก็บอกต่ำไป เครียดมากเลยค่ะ 😭(ช่วง 1-2 เดือนที่แล้วพักผ่อนน้อยและดูแลผู้ป่วยด้วย ความเครียดสะสมค่ะ) ตอนนี้ทุกอย่างเข้าที่แล้ว จึงอยากมาขอความรู้จากแม่ๆหน่อยค่ะ ว่าจะกินอะไรให้น้ำหนักลงลูกได้ไวที่สุดคะ ตอนนี้ก็ไข่ต้มวันละ 2 ฟอง(เช้า 1 เย็น 1) นมโปรตีนฮูเลวันละ 1 ขวด สลับวันกินกับน้ำเต้าหู้ high protein พยายามเน้นกินเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ขอบคุณล่วงหน้านะคะ🙏 ช่วยบอกหน่อยนะคะ🙏 อยากให้น้องมีน้ำหนักที่ดีกว่านี้ เพราะเวลาเหลือน้อยแล้วก่อนจะคลอด🥹🥹 #ขอคำแนะคำปรึกษาคะ #ขอบคณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ #ท้องแรกในวัย43

บ้านนี้28w น้อง น.น.1440🥰

Write a reply

กลืนน้ำตาล 100 กรัมผ่านฉลุย✌️เพราะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินแบบนี้ค่ะ

อยากมาแชร์ประสบการณ์และให้กำลังใจแม่ๆที่กำลังจะกลืนน้ำตาลและเครียดกับภาวะเบาหวานค่ะ อาจจะยาวหน่อยแต่คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับแม่ๆนะคะ☺️ ส่วนตัวท้องอายุเยอะ 43 ปีมีภาวะเสี่ยงหลายอย่างทั้งปากมดลูกสั้น เป็น pcos ดื้ออินซูลินสุดๆ มีภาวะแท้งคุกคามอีก ความเสื่อมเยอะไปหมดค่ะ🥹 ตอนนี้อายุครรภ์ 27W กลืน 50 กรัมไม่ผ่านได้ 250 กว่า🥲 หมอบอกยังสรุปไม่ได้ว่าเป็นเบาหวานหรือไม่ เพราะส่วนใหญ่50g. จะสูงเกือบทุกคน ให้ไปปรับการกิน หมอนัดอีก 1 อาทิตย์เพื่อกลืนน้ำตาล 100 กรัม แม่จึงได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินใหม่ทั้งหมดค่ะ ✅ กินข้าวกล้อง ,ข้าวกข 43 ,วุ้นเส้น กินแค่วันละ 2 ช้อน กิน 3 มื้อครบค่ะ(ต้องมีข้าวในทุกมื้อนะคะอย่าอด) พวกข้าวเหนียว ข้าวเจ้า เส้นก๋วยเตี๋ยว งดเลยค่ะ (สุกี้แห้ง/น้ำ ใส่ผัก ใส่ไข่ ใส่วุ้นเส้นก็อร่อย กินได้ทุกวัน แต่อย่าใส่น้ำจิ้มเยอะนะคะ) ✅ เน้นกินผักให้มากขึ้น ส่วนตัวจะชอบกินผักลวกมากกว่าผักสด และจะชอบกินผักเป็นอย่างแรกก่อนอาหารเสมอ พูดง่ายๆคือกินผักก่อนกินข้าวค่ะ แม่กินผักทุกประเภทเลยค่ะ ผักใบ ผักดอกกินสลับหมุนเวียนกันไป กระเจี๊ยบเขียว(ลดน้ำตาลดีมาก) แครอท ถั่วพลู ผักกาดขาว กะหล่ำปลี บล็อกโคลี่ ดอกกะหล่ำ ผักพื้นเมืองได้ทุกชนิดค่ะ ✅ กินโปรตีนทุกวัน ถ้าให้ดีกินให้เหมาะสมกับน้ำหนัก+20g ยิ่งดีค่ะ เช่นหนัก 70 kg. ก็กิน 70+20=90g/วัน หมู ไก่ ปลา กุ้ง ปลาหมึก เต้าหู้แผ่น ไข่ไก่วันละ 2 ฟอง กินสลับหมุนเวียนกันไปค่ะ ✅ในมื้อว่างระหว่างวันถ้าหิว กินขนมปังโฮลวีตกับนม หรือโยเกิร์ตได้ค่ะ นมโปรตีนเซเว่น นมจืดที่ไม่มีน้ำตาลแลคโตส น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลหรือหวานน้อย หมุนเวียนกินสลับกันไป ✅ ผลไม้ ควรกินแค่ ชมพู่ สาลี่ แอปเปิ้ล ฝรั่ง แก้วมังกร ถ้าเป็นผลไม้ลูกใหญ่ให้แบ่งกิน 2-3 ครั้ง(วันละ 1 ลูกก็เพียงพอค่ะ) ถ้าชมพู่สามารถกินได้วันละไม่เกิน 2-3 ลูกค่ะ ผลไม้ก็กินหมุนเวียนสลับกันไปเช่นกันค่ะ หรือกินอย่างละนิดละหน่อยก็ได้ ✅ ของทอด ของมัน อาหารแปรรูป ขนมหวาน ไอติม น้ำหวานต่างๆ ขนมขบเคี้ยว ตัดทิ้งไปก่อนนะคะ ถ้าอยากจริงๆแนะนำให้กินพวกถั่วค่ะ อัลมอนด์ เม็ดฟักทอง ถั่วเขียวต้ม ถั่วแดงต้ม ถั่วทุกประเภทกินได้หมดค่ะ(กรณีแม่ไม่แพ้ถั่ว) ✅ กินน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร ตรงนี้สำคัญมากๆ(แต่มันก็จะฉี่บ่อยมากเช่นกัน😅) โดยส่วนตัวจะต้มน้ำใบเตยกินวันละ 1 ลิตร และดื่มน้ำเปล่าอีก 1 ลิตร เอาให้หมด 1 วัน ✅ อย่าเครียดอย่ากังวลกับการกินมากเกินไปค่ะ ผ่อนคลายสบายๆเอาเท่าที่เราไหว อย่าตึงจนรู้สึกอึดอัด เอาเท่าที่เรามีความสุขกับการกิน เพราะสุขภาพจิตใจคุณแม่สำคัญที่สุด🥰 ❌ห้ามอดอาหารนะคะ❌ การอดอาหารไม่ได้ทำให้น้ำตาลลด แต่จะทำให้แย่กว่าเดิม กินทุกมื้อ จะมากจะน้อยก็ว่ากันไป ถึงไม่หิวกินไข่ต้ม+ผักลวก จิ้มน้ำพริกกินเล่นๆก็ยังดีค่ะ หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับแม่ๆที่กำลังจะตรวจน้ำตาลนะคะ ถ้าตรวจ 50 กรัมไม่ผ่านอย่าเพิ่งท้อ ลองปรับการกินใหม่เพื่อลูกอีกที อย่าเพิ่งไปเครียด เราจะผ่านเบาหวานขณะตั้งครรภ์ไปด้วยกันค่ะ🥰

กลืนน้ำตาล 100 กรัมผ่านฉลุย✌️เพราะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินแบบนี้ค่ะ

VIP Member

Write a reply

แม่ๆท่านไหนเคยมีประสบการณ์มดลูกสั้น เสี่ยงคลอดก่อนกำหนดบ้างค่ะ มาช่วยแชร์ประสบการณ์กันค่ะ🥹

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 20w คุณหมอคลินิกซาวน์และแจ้งว่าปากมดลูกสั้น 1.9 cm เสี่ยงคลอดก่อนกำหนด แต่น้องแข็งแรงดีอวัยวะครบถ้วน หัวใจดี หมอจึงแนะนำให้ไปที่โรงพยาบาลใหญ่ เพื่อดูแลต่อ(อาจจะใส่ห่วงหรือเย็บปากมดลูก) ระหว่างนี้คุณหมอให้ยาฮอร์โมนเพื่อพยุงครรภ์กินก่อนนอน 1 เม็ดค่ะ และให้นอนพักเยอะๆ ขยับตัวให้น้อยที่สุด เดินน้อยๆ เพื่อลดการบีบตัวมดลูก แม่ๆท่านไหนเคยมีประสบการณ์มดลูกสั้นเสี่ยงคลอดก่อนกำหนดบ้างคะ ดูแลตัวเองอย่างไรให้ลูกปลอดภัย ตอนนี้ค่อนข้างกังวลใจมากค่ะ ท้องแรก และมีลูกตอนอายุเยอะค่ะ 42

แม่ๆท่านไหนเคยมีประสบการณ์มดลูกสั้น เสี่ยงคลอดก่อนกำหนดบ้างค่ะ มาช่วยแชร์ประสบการณ์กันค่ะ🥹

VIP Member

ถือว่าเสี่ยงคลอดก่อนกำหนด ปกติควรยาวเกิน 2.5 ซม.

Write a reply