SilverIslah Siti, Indonesia
About Islah Siti
Ummanya Husna
Menanti kelahiran tentu tidak bisa kita pisahkan dengan menanti kontraksi. Daripada bingung, stres mikirin nanti gimana apalagi buat calon moms baru atau moms yang memiliki trauma saat persalinan sebelumnya, yuk ikutan yoga hamil! Selain bisa latihan buat nanti lahiran, juga bisa pikiran tenang, apalagi plus hypno brithing, paket lengkap deh! Tenang moms, jika ikutan senam yoga tidak memungkinkan, moms bisa cari video senam yoga hamil di youtube dan bisa dipraktekkan di rumah. Satu hal lagi pikiran harus tenang, so coba deh tanamkan dalam hati dan pikiran kebahagiaan saat mengalami kontraksi, usahakan tersenyum. Sesakit apapun kontraksi bayangan si kecil akan lahir ke dunia jadikan prioritas utama. Nikmati rasa sakit itu dengan rasa syukur. Moms dari pengalaman saya (mom baru juga), saat mules tiba coba praktekan gerakan yoga bola. Bisa mengurangi mulesnya lho. Tenang moms, kalo ga ada bola bisa kita lakukan secara manual. Caranya buka kaki sebahu lalu turunkan badan kedua tangan pegangan ke kursi atau kasur (paling enak sih kedua tangan meluk perut suami..hhehe) lalu goyangkan pinggul perlahan ke kanan dan ke kiri. Insyaalloh akan mempercepat pembukaan. Lakukan hal ini ketika mules datang, dari pengalaman saya insyaalloh mengurasi rasa sakit. Ingat gerakan ini bisa dilakukan jika ketuban belum pecah. Yang terpenting jika mules datang tanamkan dalam hati syukur bahagia karena akan bertemu bayi yang kita idamkan. Pikiran yang rileks merupakan kunci persalinan lancar. #GakPapaKokMa
Read more