Platinum

Platinum

Indri Rhahmadani, Indonesia

Kontributor

Highlights

0

Followers

0

Followings

My Orders

Posts(1)

Replies(28)

Articles(0)

Tips Tidur lebih awal

Hallo bun maaf , ada yg punya tips gak yah biar bisa tidur cepet di bawah jam 12 malam? Soalnya akhir akhir ini saya insomia tidur bisa bisa jam set 2 subuh . Takut banget efeknya ke janin bun. Makasih #ingintahu #firstmom #pleasehelp #firstbaby

kalo bundanya irt, pagi sm siangnya banyakin aktivitas. atau kalo sebelumnya kurang tidur boleh tidur dulu di pagi/siangnya. sorenya jangan tidur. makan malemnya jangan terlalu malem, maksimal jam 7 udah makan. kalo makanannya udah turun, olahraga ringan sekitar 15 menitan. abis itu siap2 tidur

Write a reply