Untuk mengatasi perut kembung saat hamil 3 bulan, ada beberapa langkah yang bisa dicoba. Pertama, perhatikan pola makan. Makan dalam porsi kecil tapi sering bisa membantu mengurangi kembung. Hindari makanan yang mengandung gas, seperti kol, brokoli, dan minuman berkarbonasi.
Kedua, pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik, minum cukup air setiap hari. Berjalan ringan juga bisa membantu memperlancar pencernaan. Jika masalah ini terus berlanjut atau disertai gejala lain, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
Jangan lupa juga untuk menjaga kesehatan dengan suplemen yang tepat selama hamil, seperti di link berikut https://shope.ee/5fSnMnSlux, supaya semua kebutuhan nutrisi terpenuhi. Semoga cepat merasa lebih baik!
https://shope.ee/9KMNPOoFkR Read more
Bronze
Rewards
VIP Parents