Silver

Silver

Emiesyariezieana Mat Rif, Malaysia

Kontributor

Highlights

0

Followers

0

Followings

About Emiesyariezieana Mat Rif

Preggers

My Orders

Posts(8)

Replies(5)

Articles(0)

Salam hye mami2 sy nk tnya sy hb 9.9 mcm mn nk naik kn hb mkn ap

VIP Member

Consume vitamin yg klinik bg.. Jgn skip.. Selain tu.. Bnykkn ambil mknan yg tinggi zat besi.. Kalau lauk.. Ikan bilis, daging, udang, isi ayam.. Hati ayam or kerang boleh.. Tapi x boleh lbh 100gm.. Sayur pon Bnykkn juga.. Mcm bayam, Kangkung, perisa, pegaga, ulam Raja.. Then sis consume vitamin C.. Sbb zat besi dgn vitamin C ni dia kwn.. Penyerapan zat yg baik.. Cth nya jambu batu, betik, limau, belimbing, durian, mangga, nanas masak n pear.. Elak kn mkn or mnum yg ber caffeine.. Diorg x membantu penyerapan langsung.. Lg hilangkan zat ada.. Hihi.. Cth dia mcm kopi.. Teh.. Air coklat malt.. Kalau nk juga mnum.. Makesure 2 jam sebelum/selepas consume 2 vitamin tu (zat besi & vitamin C)

Read more

Write a reply

Mnggu k brapa susu ibu akn kluar ingin th

VIP Member

sy sehari leps bersalin dh keluar

Write a reply

Salam sy nk tnya biasA susu ibu akn kluar bila ya sy iingin th

Bila dah melahirkan..tp ada sesetengah ibu waktu mengandung pun ada yg dah keluar..

Write a reply

Sy nk bertnya mcm mn nk bg hb naik...hb sy rndh 11j doktor atas pagar....maknan ap nk bg naik hb

VIP Member

try consume mnyk kelapa dara ibu(mkdi) , hb sy mntain 12.7 even hari2 mnum caffien , baby pon xkena jaundice sy drh O+ 😊

Write a reply