Bani Bani Isty, Indonesia

Hai bunda, aku paham banget perasaan kamu. Memang di usia kehamilan yang udah besar, sembelit bisa jadi masalah yang sering banget terjadi. Perubahan hormon dan tekanan dari rahim yang semakin membesar bisa memperlambat proses pencernaan, jadi wajar kalau susah buang air besar. Ada beberapa tips yang bisa bunda coba untuk mengurangi sembelit: 1. **Minum Air Putih yang Cukup** Pastikan bunda minum air putih lebih banyak, ya. Dehidrasi bisa memperburuk sembelit. Cobalah minum minimal 8 gelas air sehari, bisa ditambah dengan air kelapa yang kaya elektrolit. 2. **Konsumsi Serat Lebih Banyak** Walaupun bunda sudah makan banyak sayur dan buah, coba variasikan dengan lebih banyak konsumsi biji chia, oats, atau buah yang kaya serat seperti pepaya dan pir. Serat sangat membantu melancarkan pencernaan. 3. **Olahraga Ringan** Walaupun perut udah gede, coba tetap lakukan gerakan ringan seperti jalan kaki setiap hari. Ini bisa membantu memperlancar pergerakan usus. 4. **Probiotik** Probiotik bisa bantu memperbaiki sistem pencernaan dan melancarkan BAB. Bisa coba yang berbentuk suplemen atau yang ada di makanan fermentasi seperti yogurt. 5. **Cobalah Produk Suplemen Pencernaan** Jika sembelit tetap parah, bunda bisa coba suplemen yang bisa mendukung pencernaan. Aku rekomendasikan produk dengan link ini: https://shope.ee/3VOP71LCT6 Ini bisa membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit yang mengganggu. Semoga beberapa tips ini bisa membantu, ya. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter kalau sembelitnya terus-terusan, supaya bisa dapat penanganan yang lebih tepat. Semoga lancar dan nyaman, bunda! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

Periksa kak ke dokter udh stadium berapa bisa segera diobatin Kalo aku biasanya olesin salep ini https://s.shopee.co.id/9UhQ6adFIY pas kambuh