Ayu Yunita, Indonesia

Halo, Bun! Aku paham banget gimana rasanya, udah 38 minggu, rasanya pingin cepet-cepet lahiran, tapi juga trauma dengan rasa sakit yang pernah dialami. Memang, menjelang HPL (Hari Perkiraan Lahir), tubuh sering banget memberikan tanda-tanda persalinan seperti sakit punggung, pinggang, dan juga merasa nggak nyaman saat tidur. Ini hal yang wajar kok, karena tubuh sedang mempersiapkan diri untuk proses melahirkan. Untuk yang sering merasa sakit di punggung atau pinggang, cobalah untuk lebih sering ganti posisi tidur, atau gunakan bantal yang nyaman untuk menopang tubuh agar lebih nyaman. Aktivitas juga memang jadi terbatas, tapi sebisa mungkin hindari terlalu banyak duduk atau berdiri lama, ya. Bisa juga coba mandi air hangat untuk meredakan rasa sakit, atau minta pijat ringan dari pasangan jika memungkinkan. Namun, kalau rasa sakitnya udah mulai sangat mengganggu, dan kamu benar-benar merasa nggak tahan, lebih baik diskusiin lagi sama bidan atau dokter, bun. Terkadang, kalau memang sudah ada tanda-tanda persalinan, ada beberapa cara untuk mempercepat proses kelahiran, tapi harus sesuai dengan kondisi kesehatan ibu dan bayi. Aku paham banget kalau trauma saat persalinan pertama itu berat, tapi ingat, setiap proses itu bisa berbeda, dan tim medis akan selalu siap bantu agar kamu merasa lebih nyaman dan aman. Yang penting, tetap tenang dan percayakan semuanya pada tenaga medis ya, Bun. Jika merasa sakit punggung terus-menerus, dan aktivitas terbatas, kamu bisa coba juga produk yang membantu untuk menambah stamina dan mengurangi rasa sakit di punggung, seperti corset untuk ibu hamil yang bisa membantu mendukung tubuh dan mengurangi rasa nyeri. Cek produk di link ini: https://shope.ee/qNdqnFL5p Semoga cepet lancar ya persalinannya! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

Kencang di perut bagian kiri saat hamil bisa jadi tanda bahwa si kecil lagi aktif bergerak atau bisa juga karena perut yang semakin membesar. Hal ini wajar terjadi, apalagi saat usia kehamilan sudah mendekati 35 minggu. Coba deh beberapa tips ini: 1. **Posisi Tidur**: Cobalah untuk tidur miring ke kiri. Posisi ini bisa membantu sirkulasi darah dan mengurangi ketidaknyamanan di perut. 2. **Peregangan**: Lakukan peregangan lembut atau yoga untuk ibu hamil. Ini bisa membantu meredakan ketegangan di otot perut. 3. **Istirahat Cukup**: Pastikan untuk memberi waktu bagi tubuh untuk beristirahat. Terlalu banyak aktivitas bisa membuat perut terasa lebih kencang. Kalau masih merasa tidak nyaman, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan semuanya baik-baik saja. Jangan khawatir, ini adalah bagian dari perjalanan kehamilan, dan semua ibu pasti pernah mengalaminya. Jaga kesehatan ya! https://shope.ee/9KMNPOoFkR