Asna W Asbar profile icon
SilverSilver

Asna W Asbar, Indonesia

Kontributor

About Asna W Asbar

Bermimpi menjadi orangtua

My Orders
Posts(2)
Photos(0)
Replies(2)
Articles(0)

Susah tidur😫

Bun ada yang sama nggak ya aku sdh masuk 34 Minggu tapi entah kenapa akhir2 ini susah tidur jadi badanya kek lemas gitu😫#Sharing_dong_Bund #SeriusTanya #ingintahu

Wah, sama banget nih! Waktu hamil 34 minggu, aku juga pernah ngerasain yang namanya susah tidur dan badan jadi lemes banget. Itu bisa banget disebabkan oleh perubahan hormon, perut yang makin besar, dan juga tekanan pada tubuh yang bikin kita nggak nyaman. Untuk bantu tidur lebih nyenyak, beberapa tips yang aku coba dan lumayan membantu adalah: 1. **Posisi Tidur**: Coba tidur miring ke kiri, posisi ini bisa membantu memperlancar sirkulasi darah ke janin dan juga meminimalisir tekanan pada bagian tubuh yang bikin nggak nyaman. 2. **Peregangan Ringan**: Kalau badan lemas, bisa coba gerakan ringan seperti stretching sebelum tidur untuk melonggarkan otot-otot yang kaku. 3. **Bantal yang Tepat**: Bantal yang nyaman, apalagi bantal hamil atau bantal untuk menopang perut bisa bantu banget, lho! 4. **Konsumsi Teh Herbal**: Beberapa ibu hamil merasa terbantu dengan teh herbal yang aman, seperti chamomile (tapi pastikan konsultasi ke dokter dulu ya). 5. **Relaxasi**: Cobalah untuk santai sejenak, seperti melakukan meditasi ringan atau mendengarkan musik yang menenangkan sebelum tidur. Selain itu, kalau kamu merasa tubuh jadi lebih lemas, bisa jadi karena kebutuhan nutrisi yang nggak tercukupi. Cobalah untuk perhatikan asupan makanan, dan kalau perlu, konsumsi suplemen yang bisa mendukung kehamilan, seperti yang aku gunakan ini: [https://shope.ee/5fSnMnSlux](https://shope.ee/5fSnMnSlux). Semoga cepat membaik, ya! https://shope.ee/9KMNPOoFkR
Read more
undefined profile icon
Write a reply

Hai Bun ada nggak ya sama kyak aku setiap habis minum obat tablet darah rasanya ulu hati panas🥹

#Sharing_dong_Bund #bantujawab #SeriusTanya #ingintahu

Menghadapi rasa panas di ulu hati setelah minum obat, terutama obat tablet darah, bisa jadi memang cukup mengganggu. Ini bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti iritasi lambung atau efek samping dari obat tersebut. Ada beberapa langkah yang bisa dicoba untuk meredakan rasa tidak nyaman ini: 1. **Minum Air Putih**: Pastikan untuk banyak minum air setelah mengonsumsi obat, agar bisa membantu mengencerkan asam lambung. 2. **Makan Sebelum Minum Obat**: Jika memungkinkan, coba makan sedikit sebelum minum obat agar lambung tidak terlalu kosong. 3. **Hindari Makanan Pedas dan Asam**: Beberapa makanan bisa memperburuk rasa panas ini. Cobalah untuk menghindarinya sementara waktu. 4. **Konsultasi ke Dokter**: Jika rasa panas terus berlanjut atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan solusi yang tepat. Selalu penting untuk memperhatikan reaksi tubuh kita terhadap obat. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika ada yang mengkhawatirkan. Semoga segera membaik! https://shope.ee/9KMNPOoFkR
Read more
undefined profile icon
Write a reply