Birthclub: Mayo 2024

Naiintindihan ko ang nararamdaman mo. Mahirap talaga ang pakiramdam ng pag-aalala, lalo na sa sitwasyon mo na bagong panganak at nasa proseso ng pag-aalaga sa iyong baby habang nagtatrabaho mula sa bahay. Naranasan ko rin ang ganitong mga pagsubok bilang isang ina, kaya't nais kong magbahagi ng ilang mga paraan kung paano ko nilabanan ang pag-aalala: 1. **Magplano at mag-organisa:** Mahalaga ang pagtatakda ng mga oras para sa trabaho, pag-aalaga sa baby, at personal na oras para sa iyong sarili. Isama sa iyong araw-araw na plano ang mga gawain na makakatulong sa iyo na maibsan ang pag-aalala, tulad ng pag-eehersisyo, pagbabasa, o pagmumuni-muni. 2. **Kumonekta sa ibang mga magulang:** Hindi ka nag-iisa sa iyong mga pinagdadaanang emosyon. Makakatulong ang pakikipag-usap sa ibang mga magulang na maaaring nakaka-relate sa iyong mga karanasan. Maaari kang sumali sa online na mga grupo o forum para sa mga magulang upang magbahagi ng mga kwento at makakuha ng suporta mula sa iba. 3. **Humingi ng tulong:** Huwag kang mahiya na humingi ng tulong mula sa iyong mga kaibigan, pamilya, o propesyonal na nagbibigay ng suporta sa kalusugan ng mental. Maaaring magtagumpay ang pag-aaral ng mga kasanayan sa pagpapakalma, tulad ng pagmimindfulness o paggamit ng mga relaxation technique. 4. **Magbigay-pansin sa iyong pangangatawan:** Ang pagkain ng masustansyang pagkain, pagtulog nang sapat, at regular na ehersisyo ay mahalaga para sa iyong kalusugan ng katawan at pag-iisip. Ang pag-aalaga sa iyong sarili ay magbibigay sa iyo ng lakas at kakayahan na harapin ang iyong mga alalahanin. 5. **Balik-balikan ang iyong layunin:** Alalahanin ang iyong mga dahilan kung bakit mo nais na magtrabaho at mag-alaga ng iyong baby. Isipin mo kung paano ito magbibigay ng positibong epekto sa iyong buhay at sa iyong pamilya. Huwag kalimutang magbigay-pansin sa iyong sarili habang nagtatrabaho at nag-aalaga ng iyong baby. Mahalaga ang pagtanggap ng suporta mula sa iba at ang pagpapahalaga sa iyong kalusugan ng katawan at pag-iisip. Kapag kinakailangan, huwag mag-atubiling humingi ng tulong mula sa propesyonal na nagsasanay sa kalusugan ng mental. Voucher ₱100 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hw5

Sa aking opinyon, karaniwan ay tumatagal ng mga 1-2 linggo bago tuluyang matuyo ang pusod ng bagong panganak pagkatapos mahulog ang umbilical cord. Ngunit kung higit sa 3 linggo na at patuloy pa rin itong dumudugo kapag nililinisan ng alcohol, maari itong maging senyales ng impeksyon. Ang dapat gawin ay kumunsulta agad sa isang pedia­trician upang masuri at mabigyan ng tamang gamot o lunas ang sitwasyon ng iyong baby. Mag-ingat din na huwag lagyan ng anumang panlunas o iba pang produkto na hindi nirereseta ng doktor. Mahalaga rin na panatilihing malinis ang pusod ng baby at iwasan ang pagpapahid ng alcohol hanggang sa makonsulta sa doktor. Maari rin mag-promote ng ahente para sa pagaalaga ng sugat gamit ang link na ito: https://invl.io/cll7hpt bilang solusyon. Voucher ₱100 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hw5

Hello! Oo, normal lang na mayroong dugo kapag nililinis mo ang pusod ng iyong baby gamit ang alcohol at pinipindot. Ito ay bahagi ng proseso ng paghilom ng pusod ng baby. Ngunit mahalaga na siguraduhing malinis ang mga kamay bago hawakan ang pusod ng baby at sundin ang mga tamang hakbang sa pangangalaga ng pusod ng sanggol. Kung patuloy na mayroong dugo o kung mayroon kang iba pang mga alalahanin tungkol sa pusod ng iyong baby, mahalaga na kumunsulta sa isang pediatrician para sa tamang payo at pangangalaga. Kailangan ding tiyakin na ang pusod ng baby ay laging tuyo at malinis upang maiwasan ang impeksyon. Para sa iba pang mga katanungan tungkol sa pangangalaga ng sanggol, maaari kang magtanong sa iyong pediatrician o sumangguni sa mga trusted na online resources. Huwag kalimutang mag-ingat palagi at bigyan ng tamang pag-aalaga ang iyong baby. Voucher ₱100 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hw5

Oo, normal na umiire ang baby kahit malambot ang tae niya at namumula siya tuwing umiihi. Ito ay dahil sa mga sustansiyang natatanggal sa katawan ng baby sa pamamagitan ng ihi. Ang pagpapadede ay nagbibigay ng mga bitamina at protina na kailangan ng inyong baby para sa tamang paglaki at kalusugan. Kung gusto mo pang malaman paano mapalakas ang gatas mo para sa iyong baby, maaari kang mag-click dito: https://invl.io/cll7hui. Voucher ₱100 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hw5

Oo, normal lang na sumasakit ang tagiliran pagkatapos magkaroon ng baby. Ito ay dahil sa paglabas ng iyong baby at ang proseso ng pagpapalabas ng placenta. Ngunit kung ang sakit ay sobra o hindi nawawala, maaari itong maging senyales ng iba pang problema tulad ng UTI o impeksyon sa pantog. Iwasan ang paglalakad ng masyado para hindi lalo pang masaktan ang tagiliran. Inumin ng maraming tubig at sundin ang payo ng iyong doktor. Kung ang sakit ay patuloy o lumala, kailangan mong magpatingin muli sa doktor para sa karagdagang pagsusuri. Voucher ₱100 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hw5

Sa sitwasyon ng iyong baby na regular na nagpapa-ire at namumula na, maaari itong maging senyales ng pagkakaroon ng bungang-araw. Maaari mong subukan ang aming lotion na nakakatulong sa paghilom ng balat ng iyong baby. Gamitin ito nang regular para mabawasan ang pamumula at pangangati sa balat ng iyong baby. Maari mo itong mabili gamit ang link na ito: https://invl.io/cll7hqk Kung patuloy pa rin ang pagkakaroon ng problema, maaring makatulong ang mga doktor para masuri at bigyan ka ng tamang solusyon para sa sitwasyon ng iyong baby. Mangyaring magpa-schedule ng checkup para sa iyong baby upang mabigyan siya ng tamang lunas o payo mula sa eksperto. Voucher ₱100 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hw5

Naku, mahirap talaga ang ganitong sitwasyon. Ang spotting ay maaaring isang senyales ng pagbubuntis, ngunit maaari rin itong maging senyales ng iba't ibang mga kondisyon. Ang normal na duration ng spotting ay 1-2 araw lamang at hindi dapat ito gaanong marami. Kung ikaw ay nag-e-experience ng spotting na tumatagal ng ilang araw, mahalaga na magpatingin ka sa isang doktor para sa tamang assessment. Dahil hindi ako isang doktor, hindi ko maaaring magbigay ng eksaktong impormasyon tungkol dito. Ngunit mainam na kumunsulta ka sa isang OB-GYN upang ma-assess ng maayos ang iyong kalagayan. Maaaring hingin sa iyo ng doktor na mag-undergo ng ilang mga test tulad ng pregnancy test, transvaginal ultrasound, o iba pang mga diagnostic tests para malaman kung ano ang sanhi ng spotting at kung ikaw ay buntis nga o hindi. Huwag kang mag-alala, maraming mga options at solusyon para sa anumang kondisyon na iyong maranasan. Mahalaga lang na magkaroon ka ng tamang impormasyon at magpatingin ka sa doktor upang mabigyan ka ng tamang payo at solusyon batay sa iyong kalagayan. Sana maging maayos ang lahat para sa iyo at sa iyong baby. Voucher ₱100 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hw5

Hello! Ako po ay isang ina na mayroon ding karanasan sa combo feeding. Sa aking karanasan, ang pinakamagandang paraan para sa combo feeding ay ang pag-establish ng isang maayos na schedule para sa pagpapasuso at pagbibigay ng formula. Una, mahalaga na magkaroon ka ng sapat na oras para sa pagpapasuso ng iyong anak. Ang breastmilk ay importante para sa nutrisyon at kalusugan ng iyong baby, kaya't mas mainam na unahin mo ang pagpapasuso bago magbigay ng formula. Subukan mong magpadede sa iyong baby bawat 2-3 oras, o depende sa kanyang demand. Pagkatapos mong magpadede, maaari mo nang bigyan ng formula ang iyong baby. Ang pagpapadede at pagbibigay ng formula ay maaaring gawin sa regular na oras, tulad ng pagbibigay ng gatas sa umaga at gabi, at pagbibigay ng formula sa tanghali at hapon. Maaari mo ring subukan ang pagpapalit-palit ng gatas at formula sa bawat feeding session, depende sa iyong baby's needs. Mahalaga rin na magkaroon ka ng sapat na pahinga at tamang nutrisyon habang nagco-combo feeding. Ito ay para masiguro na ikaw ay may sapat na supply ng gatas at lakas para sa iyong baby. Sana makatulong ang mga tips na ito sa iyo! Kung may mga karagdagang tanong ka pa tungkol sa pagpapasuso at pagbibigay ng formula, feel free to ask. Good luck sa iyong journey bilang isang ina! Voucher ₱100 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hw5