ไม่ทราบว่าถ้าเป็นตะคริวระหว่างตั้งครรภ์ ควรบรรเทาอาการเกิดตะคริวได้อย่างไรคะ

แม่เพนเป็นตะคริวช่วงตั้งครรภ์บ่อยมากเลยค่ะ ช่วงตั้งครรภ์เป็นช่วงที่ร่างกายเปลี่ยนแปลงมากขึ้น น้ำหนักเพิ่มมากขึ้น ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำได้ไม่ดีนัก ทำให้เกิดอาการตะคริวได้ค่ะ วิธีบรรเทาที่แม่เพนใช้คือ 1. นอนราบหรือนั่งเหยียดขาตรงก็ได้ค่ะ 2. เหยียดปลายเท้าข้างที่เป็นตะคริว (หากเป็นตะคริวที่นิ้วมือหรือนิ้วเท้าให้เหยียดนิ้วมือหรือนิ้วเท้า) โดยเหยียดออกจากตัว 3. ดันปลายเท้า (นิ้วมือหรือนิ้วเท้า) เข้าหาตัว 4. ทำข้อ 2 กับ 3 สลับกันไปมาจนกว่าอาการจะบรรเทาลงค่ะ 5. นวดเบาๆตรงบริเวณที่เป็นตะคริว หากเกิดอาการตะคริวที่บริเวณท้องควรปรึกษาคุณหมอค่ะ

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-5347)